Постои еден популарен лек кој ви помага да го изгубите вишокот килограми за кратко време. Активниот јаглен се користи за губење на тежината подолго време. Дури и на крајот на 19 век, некои англиски лекари ги советувале своите пациенти со прекумерна тежина да голтаат јаглен за да го исчистат желудникот и да го ублажат чувството на глад. Во денешно време, луѓето сè повеќе се свртуваат кон бели или традиционални црн јаглен таблети не само за отстранување на токсините од телото, туку и за губење на тежината. Голем број љубители на овој метод за слабеење се објаснуваат со достапноста и ниската цена на активен јаглен. Се продава без рецепти, што ги инспирира луѓето да веруваат дека е безбеден за здравјето.
Многумина кои слушнале за оваа необична метода се прашуваат дали е можно да се ослабат со помош на активен јаглен и каков вид на прекумерно слабеење може да биде. Сомнежите на луѓето не се изненадувачки, бидејќи активниот јаглен првично не бил наменет за губење на тежината. Секој го знае како незаменлив лек за труење, бидејќи овие мали црни или бели таблети со порозна површина совршено ги апсорбираат сите токсични материи што влегуваат во стомакот. Па, како овој популарен лек овозможува брзо губење на тежината?
Ефектите на активен јаглен за губење на тежината
Всушност, не треба да очекувате никаква магија од користењето на овој лек. Навистина, помага при слабеење, но само ако се користи како помошно средство. На почетокот, активниот јаглерод не може да ги согорува масните клетки или, на некој сложен начин, да апсорбира големи количини од нив и да ги отстрани од телото по природен пат. Истражувачите забележуваат дека, навистина, јагленот е способен да апсорбира мала количина масни клетки, но не е подобар од обичните додатоци во исхраната. Односно, без диета и физичка активност, нејзиниот ефект врз слабеењето ќе биде нула.
Својството на активниот јаглерод, кој ви помага брзо да изгубите неколку вишок килограми, е потиснувањето на гладот. Ако пиете јаглен на празен стомак, тој значително ќе ви го затапи апетитот. Ова се случува поради фактот што активниот јаглен ја инхибира интестиналната подвижност. Така, едно лице јаде многу помалку, што помага да се губат телесната тежина. Во исто време, други хербални лекови, како чаеви од камилица или нане, можат да имаат сличен ефект врз луѓето. Сепак, тие нема да предизвикаат штета на здравјето.
Тешко е да се зборува за тоа колку килограми е можно да се губат телесната тежина со помош на активен јаглен, бидејќи не е поради тоа што сè уште се случува. Фокусирајте се на индикациите за специфични диететски методи. Позитивниот ефект од конзумирањето на црн активен јаглен за време на диетата е тоа што, еднаш во стомакот, ќе ги врзе сите токсини таму, производите за распаѓање на храната, отровите и ќе ги отстрани од гастроинтестиналниот тракт. Ефектот на белиот активен јаглен е малку поинаков. Се базира на силициум диоксид, кој делува така што ги отстранува тешките метали, алергени и токсини од крвта. Белиот јаглен содржи и микрокристална целулоза. Откако ќе влезе во стомакот, отекува, апсорбира и чисти од ѕидовите на желудникот и цревата: остатоците од желудечниот сок и жолчката, како и холестеролот. На природен начин сите овие штетни материи се исфрлаат од телото.
Што и да се каже, јагленот сепак е лек, што значи дека треба да се зема на ограничен начин. Обидете се да ги следите упатствата за да не ја надминете максималната дозволена доза. Во спротивно, ова е полн со проблеми со цревата: како резултат на долготрајна употреба на активен јаглен, цревните мускули може да ја изгубат способноста да се контрахираат нормално. Како резултат на тоа, ова ќе резултира со запек или, обратно, дијареа.
На прв поглед, ќе има некои позитивни аспекти од консумирањето активен јаглен за време на диета. Но, не заборавајте дека, пред сè, ова е лек, што значи дека може да му наштети на вашето тело ако се користи долго време.
Како да земете активен јаглен за губење на тежината
Со придржување кон диететски систем или денови на постење и во исто време со користење на овој лек, можете да изгубите тежина. Некои експерти веруваат дека со овој пристап, шансите за успех во слабеењето се подобруваат за половина од резултатите кои првично ги ветуваа диетите.
Постојат неколку начини за земање таблети со активен јаглен:
| Суштината на пристапот | Пресметка на количина |
|---|---|
| Според првиот метод, секој ден ја зголемувате дозата на лекот за една таблета. | Прво измерете се. Класичната шема за користење на јаглен за чистење на желудникот вели дека една таблета одговара на десет килограми од тежината на една личност. На пример, имате 80 кг. Првиот ден треба да земете три таблети - една пред секој оброк. Следниот ден ќе треба да земете четири таблети, потоа пет и така натаму додека не достигнете осум дневно. |
| Според вториот пристап, во текот на денот треба да пиете колку таблети со активен јаглен е пропишан според вашата тежина (со користење на истата формула). | Лице со тежина од 80 кг треба да зема 8 таблети дневно. |
| Но, според третиот метод, тежината на една личност не треба да се земе предвид. | Во текот на денот треба да земете десет таблети. |
Во сите случаи, земањето на овој лек за губење на тежината не треба да надминува 10 дена. По десетдневен курс, треба да направите пауза од две недели. За да се постигне добар резултат, овој циклус мора да се повтори три пати со паузи.
За време на диетата не треба да јадете:
- слатки;
- печење;
- солена, конзервирана и пушена храна;
- пржена храна;
- зачинети зачини;
- мајонез;
- алкохолни пијалоци.
Покрај тоа, за време на периодот на диета со јаглен, мора да земате витамински комплекси. Ова се должи на фактот дека, заедно со штетните елементи, активниот јаглерод ќе ги адсорбира сите корисни материи во вашето тело. Затоа, тие треба постојано да се надополнуваат за да се избегнат здравствени проблеми. Исто така, не заборавајте дека треба редовно да пиете еден и пол до два литри чиста вода, која исто така го стимулира чистењето на телото.
За да изгубите тежина со помош на активен јаглен, можете да прибегнете кон не толку долготрајна диета, дизајнирана само за 3 дена. Тридневниот нутриционистички систем потсетува на денови на пост или моно-диета, бидејќи списокот на дозволеното во него е сведена на минимум. Во исто време, сите овие производи имаат лаксативно дејство, што во случај на земање активен јаглен за губење на тежината е исклучително важен фактор. Јагленот предизвикува запек, а овие намирници ќе помогнат да се одржи нормалната функција на цревата за да не се забави метаболизмот.
Тридневната диета се заснова на консумирање онолку таблети од црн јаглен дневно колку што е пропишано врз основа на тежината на лицето. Оваа количина поделете ја на три оброци. Таблетите ќе треба да се земаат пред секоја од нив, половина час пред оброците. Првиот ден, целата ваша диета ќе се состои од литар кефир и вода, со кои треба да ги измиете таблетите. На вториот ден од диетата ќе мора да седите на јаболка. Дозволено е да јадете две големи овошја за појадок, ручек и вечера. Третиот ден, кој е насочен кон постепено отстранување на телото од исхраната, се обезбедува мени со зеленчук. Ќе можете да јадете околу еден килограм зеленчук во форма на салати или на пареа. Третиот ден, зеленчукот може малку да се зачини со растително масло.
Тридневниот постен циклус предвидува онолку таблети од црн јаглен дневно колку што е пропишано, врз основа на тежината на една личност: 1 таблета на 10 kg телесна тежина. Во случај на бел јаглен, дозата ќе биде малку поинаква. За правилно да го пресметате, погледнете ги упатствата за лекот. Ако вашата тежина е во опсег од 45 до 60 килограми, тогаш пет таблети дневно ќе ви бидат доволни. Ако тежите 60-70 кг земете осум таблети, ако тежите до 80 кг - 10 таблети, а над - 12.
Мора да бидете многу внимателни
Не заборавајте дека активниот јаглерод, како и секој друг лек, има многу несакани ефекти и контраиндикации. Нивната листа е доста обемна и сигурно може да спречи некои луѓе да земаат јаглен за да изгубат тежина. Голем број од оние на кои им е контраиндициран да користат активен јаглен за долг период вклучуваат:
- бремени жени и мајки кои дојат;
- страдаат од пептични улкуси;
- луѓе со интестинална опструкција;
- оние кои имаат хроничен запек;
- страдаат од атонија на цревата;
- подложни на крварење во гастроинтестиналниот тракт;
- пациенти со улцеративен колитис;
- пациенти со хроничен низок крвен притисок.
Но, дури и ако не спаѓате во ниту една од наведените категории, сепак задолжително консултирајте се со лекар за совет, бидејќи долготрајната употреба на јаглен може да биде штетна за вашето здравје. Многу болести на внатрешните органи засега остануваат незабележани од човекот, а тој дури и не знае за постоењето на проблемот. Но, непромислената долготрајна употреба на овој лек може да го стимулира преминот на болеста во акутна фаза, која е полн со непријатни последици.
Активниот јаглерод адсорбира апсолутно сè во вашето тело, вклучително и амино киселини, дигестивни ензими, витамини и микроелементи. Затоа, неговата долготрајна употреба може да доведе до недостаток на витамин. Во најблагиот случај, ќе забележите дека вашата коса изгледа досадна и почнала активно да опаѓа, а вашите нокти се расцепиле и стануваат кршливи. Исто така, на кожата може да се појави расејување на мозолчиња, а самата кожа ќе добие земјена нијанса. Активираниот јаглерод брзо ги отстранува важните елементи како што се калиумот и калциумот од човечкото тело. Тие се од витално значење за луѓето со срцеви проблеми. Нивниот недостаток може да биде дури и смртоносен.
Дополнително, ако редовно земате јаглен со цел да изгубите тежина, може да почувствувате алергиска реакција на него. И ако тоа е само десет дена и не се повторува често, тогаш ризикот од несакани ефекти се намалува. Но, на упатството за самиот лек можете да прочитате дека кога се зема повеќе од две недели, има нарушувања во апсорпцијата на масти, протеини, хормони и калциум. Доколку се надмине времетраењето на употребата на лекот, лицето може да доживее гадење, стомачни тегоби во форма на дијареа или запек. Исто така, со продолжена употреба, јагленот ќе почне да ги оштетува ѕидовите на желудникот и цревата. Друга важна точка е дека кога консумирате активен јаглен, не можете да земате други лекови, бидејќи целосно го неутрализира нивниот ефект врз телото. Особено, ова се однесува на апчиња за контрацепција и специјални супозитории.
Заедно со големите придобивки што ги носи активираниот јаглерод, губењето килограми со неговата употреба може да биде полн со нарушување на нормалното функционирање на телото. Во овој случај, можете да дадете предност на кратка тридневна диета. Но, мора да признаете, не секој човек може да издржи премногу скудно мени. Како резултат на тоа, ова ќе резултира со расипано расположение и депресивна состојба. Повторно, поради лошата исхрана, килограмите изгубени за време на монодиетата можат брзо да се вратат.
Многу нутриционисти советуваат дека е подобро да го свртите вниманието на толку едноставна работа како природни влакна. Го има во големи количини во многу зеленчук и овошје, кое лесно може да се добие во секое време од годината. Во својот ефект врз гастроинтестиналниот тракт, наликува на активен јаглен. Влакната исто така ги апсорбираат штетните материи и ги чистат од ѕидовите на желудникот и цревата. Во исто време, не само што ќе помогне да се исчисти телото, туку со себе ќе донесе и многу витамини и микроелементи - јагленот може само да му позавиди на овој имот.
Внимателно проучете ги корисните квалитети на лекот, но и не ги губете од вид неговите многубројни несакани ефекти, за да процените дали губењето на тежината со овој метод вреди за можните здравствени проблеми.